Nerstory- pernah punya pengalaman sakit kepala yang sangat menganggu sampai sampai kamu menghentikan apapun aktivitas yang sedang kamu kerjakan sekarang?
iya.. saya pernah dan malah tiap bulan!! so whats wrong with my head?
awalnya saya bingung kenapa saya selalu got headache hampir setiap bulan. bila penyebabnya karena terlambat makan, saya pastikan hari itu saya makan teratur dan tepat waktu. dan bila disebabkan stress pikiran, saya tidak sedang merasa memiliki beban berat yang menganggu pikiran saya belakangan ini. Jadi sempet bingung penyebab sakit kepala saya ini apa. Sempet mikir yang aneh aneh juga. saya sampai berpikir pasti ada yang salah di tubuh sayaa. sampai sampai saya searching tentang gejala kanker otak yang salah satunya sering merasakan sakit kepala. sampai se parno itu kan jadinya.
usut punya usut, baru baru ini saya sengaja mencatat tanggal sakit kepala saya setiap bulan, dan yaa akhirnya saya menemukan sebuah alur bahwa saya akan merasakan sakit kepala 2-3 hari menjelang haid. sakitny berupa rasa nyeri skala 5/10 dan akan bertambah sakit bila beraktivitas dan bergerak. Bisa dipastikan bila saya sedang mengalami nyeri kepala, saya akan bedrest dan berusaha untuk memejamkan mata. dan bila saya sudah benar-benar tak tahan i have to take a pill. i really need it when i have so many task or deadline to do.
iya.. saya pernah dan malah tiap bulan!! so whats wrong with my head?
awalnya saya bingung kenapa saya selalu got headache hampir setiap bulan. bila penyebabnya karena terlambat makan, saya pastikan hari itu saya makan teratur dan tepat waktu. dan bila disebabkan stress pikiran, saya tidak sedang merasa memiliki beban berat yang menganggu pikiran saya belakangan ini. Jadi sempet bingung penyebab sakit kepala saya ini apa. Sempet mikir yang aneh aneh juga. saya sampai berpikir pasti ada yang salah di tubuh sayaa. sampai sampai saya searching tentang gejala kanker otak yang salah satunya sering merasakan sakit kepala. sampai se parno itu kan jadinya.
usut punya usut, baru baru ini saya sengaja mencatat tanggal sakit kepala saya setiap bulan, dan yaa akhirnya saya menemukan sebuah alur bahwa saya akan merasakan sakit kepala 2-3 hari menjelang haid. sakitny berupa rasa nyeri skala 5/10 dan akan bertambah sakit bila beraktivitas dan bergerak. Bisa dipastikan bila saya sedang mengalami nyeri kepala, saya akan bedrest dan berusaha untuk memejamkan mata. dan bila saya sudah benar-benar tak tahan i have to take a pill. i really need it when i have so many task or deadline to do.
dan setelah membaca beberapa artikel kesehatan dari sumber terpercaya, sakit kepala menjelang haid itu adalah fisiologis. you know ketika menjelang peluruhan dinding rahim yang biasa disebut menstruasi/ haid kadar estrogen dalam tubuh seorang wanita akan menyusut drastis sehingga menyebabkan wanita lebih peka terhadap rasa nyeri yakni salah satunya nyeri kepala. yup benar sekali, salah satu fungsi estrogen itu adalah mengotrol rasa nyeri.
selama ini kita hanya tau Pre mestruation syndrome itu ya cuma dysminore atau nyeri pinggang. umumnya kebanyakan wanita tidak menyadari bahwa sakit kepala yang dirasakannya hampir tiap bulan itu merupakan salah satu sindrom menjelang menstruasi. ehmm jadi pengen tau kan apa aja gejala pre mestruasi sindrom selain yang sudah kita bahas diatas? okee lets check it out with my other artickle
jadi sakit kepala menjelang menstruasi itu adalah hal yang fisiologis dan tentu tak perlu ditakuti. selama satu atau 2 hari dalam sebulan kamu akan merasakan ini. jadi jangan lagi paranoid seperti saya sebelumnya. yang perlu kita persiapkan adalah untuk lebih merilekskan tubuh menjelang jadwal bulanan kita, siapkan juga beberapa analgetik untuk mengurangi nyeri saat sakit kepala sedang melanda atau beberapa aroma terapi dan minyak gosok mungkin akan membantu mengurangi nyeri anda.
